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最先开始进行的是热身运动，是从慢跑开始的。在队长萨利霍维奇的带领下，一群年轻的球员开始围绕着训练场，缓慢的跑动起来。赫尔曼则是不紧不慢的吊在队伍的末尾，一边不时的看着手中的计数表，一边对有些磨蹭的球员唠叨不停。
曾恪的体能还算不错，在足球学校的时候，他能够慢跑上五六圈都不带喘气的，霍芬海姆的训练场比足球学校的正规不少，但规模也差不多，五六圈跑下来，也有两千五百米左右。
这倒是小意思，跑了三圈之后，曾恪还没有出汗的感觉，原本以为会继续跑下去，但领头的萨利霍维奇已经停了下来。
“怎么停下来了？”
曾恪有些疑惑。
身边的魏斯为他解惑道：“别惊奇，大家伙可不是跑不动了，只不过热身运动泡个三四圈就差不多了，跑得多可不一定就是好事，慢跑的作用就是使身体的各个关节活动开，让机体进入一个运动的状态，速度不能太快，距离也不宜过长，让身体微微兴奋和有很轻微的疲惫就足够了。马里奇说，这是最科学的跑动距离了。”
马里奇是球队的体能教练，也是运动医师，他说的话，自然经过科学计算之后得出的结论。
曾恪点点头，这种说法他倒是第一次听说，在国内学校那会儿，大家都是能跑多远就跑多远，似乎跑得远跑得久，就是最好的锻炼方式。
但现在看来，似乎慢跑也是一项技术活儿，乱跑可不一定会对身体有益，说不定太疲累了对身体还是一件坏事。
“活动老学到老！”
曾恪感叹了一句，他总算是感受到了一点与国内训练的不同之处。
“曾，别直接停下来，跑动之后，漫漫的走几步，更有助于身体技能的平复。”
康珀喊了一声，曾恪点点头，示意自己知道了，然后学着周围队友的样子，慢走了几步。果然，呼吸变得更加平稳和悠长，似乎刚才的跑步并没有给身体带来一丝一毫的负担。
虽然是由教练带领着球队进行训练，但更多时候，发号司令的是队长，萨利霍维奇的声音又响了起来。
“继续肢体拉伸！”
肢体运动曾恪倒是知道，在得到了声音的指示之后，曾恪和队友们又开始原地进行压腿，互相扛背拉伸等运动，这项运动的目的在于使身体肌肉得到舒展，从而避免在接下来的训练活动中受伤。
兰尼克站在场外，看着麾下的球员认真的做着各项活动，满意的点了点头。马里奇站在他的身边，笑着道：“看起来新加入球队的两个小家伙还不错，体能似乎很好。”
除开放假的时间，球队几乎每天都是有训练课的，所以球队的情况马里奇很是熟悉，今天他所观察的重点是在新来的曾恪和康珀身上，通过观察，他将对两位新人的身体状况有一个大概的认识。
兰尼克笑着点点头：“确实很有活力。年轻就是好！”
在一系列的热身运动之后，兰尼克也看了出来，曾恪和康珀的体能确实还算不错，将近一千五百米的距离，虽然不算长，但也不算短，有些体能一般的球员全程跑下来都有些气喘，曾恪和康珀倒是一点儿感觉仿若都没有似的，很快的就进入其它的运动中，看起来丝毫没有疲累感觉，精神奕奕的模样。
从这一点上来说，两位新球员的身体状况，倒是令兰尼克感到满意。
“接着观察下去吧！”
马里奇点点头，在手中拿着的小本子“体能状况”这一项上，用笔打了一个勾。
差不多十五分钟左右，热身运动结束，休息了两三分钟，球队就开始了有球训练。
首先进行的是颠球和左右【创建和谐家园】替踩球的练习，这是为了熟悉和培养脚下的球感，所以，这也被称作基本功训练项目之一。
这个项目在足球学校也是必修科目之一，但曾恪仍旧是有些犯难。很简单，虽然在足球学校培训了多年，但他的基本功可不咋的，毕竟此前他一直接受的是守门员训练，这和普通球员的训练方式有所不同，得到系统之后，他决心改打前锋，有“因扎吉之心”技能的帮助，他自信自己可以在进球上无往不利，但问题是在基本功方面，因扎吉也是一个渣啊，他的所有天赋和潜力似乎都体现在了跑位和抢点射门上，至于盘带和突破，那纯粹就是一个笑话，比业余球员还不如！
正牌巨星都是这个【创建和谐家园】，更遑论他这个只得到一半技能的“山寨货”了。
换一个球星的技能，曾恪可能还会有信心，可是因扎吉，还是算了吧！
“曾！愣着干嘛！接球！”
周围的队友们已经活动开了，足球就像是听话的孩子般粘在他们的脚下，做出各种动作，还有人在颠球的时候秀起了花活，看得曾恪是羡慕不已。就在他发呆的时候，魏斯的声音响了起来，一个足球被他踢了过来。
曾恪忙不迭的身体前探，右脚也飞快的伸出，想要将球接下来，让其不坠落到地上，结果，他的右脚确实碰到了足球，但吃球的部位却是不准，踢到了脚尖上，别说进行接下来的颠球了，足球直接飞到了身体的两米开外。
“md，我没穿国足臭袜子啊，怎么这么倒霉？”
曾恪郁闷的喃喃自语，魏斯也有些不好意思的挠挠头，这是一个很简单的传球接力颠球动作，他只是想要和曾恪来个“空中接力”的默契花活，结果却是玩砸了，曾恪直接就把球踢到了远处，这可是让曾恪丢了不少脸面。
有球员好奇的望过来，脸上还带着若有若无的笑意，显然曾恪出神入化的颠球停球水平，让他们想不发笑都难。
曾恪脸色一黑，却也不在意，跑过去将足球捡回来，对满脸歉意的魏斯说了一句，“不用放在心上，这本就不是我的强项。”，然后把球往半空一抛，准备继续颠球。
这一次曾恪倒是接得不错，右脚脚背将球弹起，足球落下，左脚跟上，而后足球弹起，换右脚跟上，如此交替反复。
当然，相比于大部分球员颠球时颇具美感流畅的动作，曾恪的颠球就显得有些笨拙了，而且就这，他也只来回的颠了十几下，然后足球就落在了地上。
“这就不行了？”
“我数了一下，才十一下！”
“这基本功不行啊！”
有球员的议论声窃窃响起，曾恪却仿若没有听见一般，将球捡了起来，又开始来回颠球。落下，捡起，落下，又捡起再来
看着四周指指点点的队友，魏斯颇为愤怒的返身瞪了一眼，而后对再一次将球掉落在地的曾恪说道：“曾，看来你说的是真的，你的颠球真的很差劲以后我帮你，咱们一起多多练习。”
“好！”
曾恪感受到了对方的好意，笑着点点头。至于别人，他才不在意他们的看法呢，他的基本功是不好，但这并不意味着他这个人就是废物，不会的，不熟练的，他可以练，别人花多少时间，他就花两倍，三倍的时间去弥补，总有迎头赶上的时候。
最重要的，他踢球可不是为了给别人看，他只是想做自己应该做的事情。
队长萨利霍维奇也走了过来，皱着眉头看向他，摇摇头，又点点头：“要多加练习。有什么需要帮助的，告诉我，我会尽我所能。”
曾恪忽然对这个个子不算高大，总是皱着一张脸的队长有了些许好感，却是点点头，没再说话。
球感训练之后，就是列队进行盘带绕桩的练习。而在这之后，就是传球练习，短传、长传，球队分为多个小组，几人之间进行传递训练。
毫无意外，在这几个项目上，曾恪的表现都有些惨不忍睹。传球力量不够大，精准度一般，更严重的是，在接队友传球停球这一点上，曾恪总是失误连连。
一整套的基础训练下来，霍芬海姆球员严重的质疑神色越发浓烈，这些基础性的东西，哪怕是在街上踢野球的小孩，都能做得不错，但曾恪却偏偏表现糟糕透顶，他们都有些怀疑，这位来自东方的试训少年，究竟是怎样得到试训机会的，就他所表现出来的东西，只能用“业余”二字来形容。
场边的兰尼克也是不由的摇头，但也没有多少的失望之色，曾恪是一名天赋出众的门将，在有些方面不足也没关系，只要他的反应和身体敏捷度能够异于常人，那便足够了。他又不需要门将在比赛中过人和进球！
马里奇在小本子上写写画画，兰尼克伸头瞄了一眼，见到很多项目下面，都是画着“叉叉”，兰尼克笑着道：“不用在意，曾是一名门将，这些方面有不足也不是太大的问题。”
马里奇想了想，也觉得很有道理，点点头，继续观看下去。
但是很快，两个人就笑不出来了。
第六十九章 第一堂训练课（中）
休息了差不多十分钟左右，球队开始了针对性的战术演练。
这个项目主要是针对在比赛中一些比较实用的进攻战术或定位球的练习。
这就是“专业性”很强的练习了，一般来说，进行到这个环节的时候，球队都会分为两个训练队伍，一个是普通球员，一个就是门将。守门员位置是有着特殊性的，普通球员们会去进行他们的战术演练，而守门员则是会在门将教练的带领下，进行他们的针对性专业训练，例如侧身扑球和倒地起身之类的动作。
当然，在需要门将配合的时候，守门员也会站在球门前，进行守门任务，协助球队进行战术练习。
今天的训练就是需要守门员进行配合，此前跟随着队伍一起进行基础训练的两位门将，丹尼尔.哈斯和拉马赞.厄兹詹，已经换好了专用的门将装备，戴着手套，去了球门边。
而曾恪，则跟随着大部队，站在了禁区外。
“搞什么？曾怎么没有戴手套？他站在禁区外是怎么回事？”
看过了迪特马尔给他的视频，兰尼克认定曾恪是一名潜力无限的门将好苗子，但此刻他却有些看不懂了，他的门将为什么不去更换装备，反而跟着大部分站在外面，看样子是要进行接球射门的训练？
和马里奇面面相觑一眼，兰尼克忍不住走到场边，冲着助理教练赫尔曼大喊：“搞什么？你们在搞什么？赫尔曼！”
相隔的距离有些远，赫尔曼听不清顶头上司在喊什么，于是快速的跑了过来，疑惑的问道：“是有什么不对劲吗，拉尔夫先生？”
“你还问我有什么不对劲？赫尔曼，你是睡糊涂了吗？告诉我，为什么曾没有更换球衣，没有戴上手套！？”
兰尼克气呼呼的说道。
“曾？戴手套？”兰尼克的暴吼让赫尔曼更加迷糊了，下意识的反问道，“曾为什么要戴手套？”
“该死的，赫尔曼，你是在故意找我麻烦吗？”兰尼克摇摇的指向场内的曾恪，“守门员在训练时不戴手套，你告诉我，这还不是问题吗？”
“守门员是应该要戴手套，可是等等曾，守门员？先生，你搞错了吧？”
赫尔曼的表情变得有些古怪起来，如果兰尼克不是他的顶头上司，他都有想伸手去摸摸对方的脑袋，曾？戴手套？你没有搞错吧，曾可是一名前锋，他戴手套干嘛！真是莫名其妙！
“搞错？什么搞错？赶紧的，让曾戴上手套，告诉哈斯他们，今天的射门练习，由曾镇守球门！”
让一名前锋去守门员？你没有犯糊涂吧？
赫尔曼忍住了翻白眼的冲动，好吧，你是主教练，你说得都对，你想怎么任性那就怎么来，反正你是老大！
“行，我这就去告诉他们，今天让曾守门。”赫尔曼点头答应，不过嘴里还是嘟哝了一句，“让一名前锋去守门，这还真是新鲜事”
摇着头，赫尔曼正准备离开，兰尼克却是再一次将他叫住了。
“赫尔曼，你说什么？你说曾是一名前锋？我没听错吧！谁告诉你他是一名前锋的？”
“昨天霍普先生带他来的时候，他自己说自己最擅长的位置就是前锋。怎么了，有什么不对吗？”
兰尼克有些傻眼了，我说怎么他不戴手套呢，敢情，他告诉你们，他是一名前锋？
这真是
兰尼克都有些不知该说什么好了。明明是一名优秀的守门员，非要说自己是一名前锋，这算什么？角色互换么？
如果你有那个能力，你想玩角色互换，那也就罢了，可是通过刚才的训练，兰尼克却是知道，一个连基本功都如此差劲的人，怎么可能是一名优秀的前锋？
“霍普先生是在搞什么？他究竟是怎么想的，怎么会把曾当做前锋而留下来？难道说，曾真的是一名前锋，他在锋线上的表现，比门将更加出色？更加有潜力？”
心里有些犯嘀咕，但很快又摇了摇头，这个理由，兰尼克自己都不信。要说有前锋临时客串门将，偶尔有不错的发挥，他还相信，但要说一名守门员，跑去打前锋，还能干得很出色，这就有些天方夜谭了。
这根本就是两个截然不同的位置，两种完全不同的踢球方式，就算串戏，也根本不可能有好的表现的。
开的好飞机的，不一定能够开好坦克，毕竟是两种不同的交通工具，根本就没有可比性。
兰尼克皱着眉头思索，赫尔曼却是不知道他正在想什么，犹疑了一下，道：“拉尔夫先生，还让曾去守门吗？”
“当然是算了，先看看吧。照惯例练习吧。”
兰尼克想了想，最终还是心中的疑惑占据了上风，他决定先看看，既然曾恪说自己是一名前锋，那么，就瞧瞧这家伙究竟有几斤几两吧！
赫尔曼表情古怪的炸了眨眼，最终还是什么都没说，转身重新回到了训练场上。
“曾，你还真的不去守门啊？”
看着和自己一群人站在一起的曾恪，康珀是真的惊讶了。之前魏斯说曾恪是一名前锋，他还嘲笑过对方，但现在看来，魏斯说的未必是假的，曾恪就站在这里，摆明了是要跟着大部队进行射门练习以前锋的角色进行射门练习。
“当然是真的，你以为我站在这里是跟你玩过家家吗？”曾恪瞄了他一眼，说道，“我本来就是一名前锋。”
“可是你守门很厉害的啊！”康珀仍旧有些不敢置信。
“那只是我的副业。事实上，我很能进球的。”
曾恪笑着说道，又摆了摆手，制止了康珀接下来想要说的话，点头道，“赫尔曼教练过来了，别聊了，要开始了。”
康珀无奈，却只好闭嘴不再言语。
曾恪信心满满的样子，多少让他有些怀疑，他决定认真看看，如果曾恪在射门上没有好的表现，他得好好劝劝这位中国朋友，伙计，别闹了，你明明就是一位门将，别幻想一些不靠谱的东西了，还是老老实实的干好你那份很有前途的看门工作吧！
“好了，准备开始练习吧。塞亚德，路易斯，你们来进行传球！”
赫尔曼走上近前，吩咐了一声，萨利霍维奇和古斯塔沃就走到了半场的两边，准备进行传球。
曾恪感觉到赫尔曼古怪的看了自己两眼，却没有多想，摇摇头，做着接球射门的准备。