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贾珑故作高兴的，一手把貌似不太情愿的柳笙笙推到镜头前。
好在她的介绍让柳笙笙心头松了口气，珑爷并非她想像中的那种肌肉发达头脑简单的女版傻大个。
“大，大家好，我是鱼不吃喵。”
她露出怯怯笑容，娇小身影在贾珑那一米七二高大个前，仿佛小学生。
“6666，鱼不吃喵原来是女的，我以为是男的呢。”
“6666，娇小美女，我喜欢啊，是我的菜，求珑爷介绍认识。”
“哈哈，鱼不吃喵原来长这样，跟珑爷站在一起对比强烈，珑爷可别欺负人家。”
柳笙笙看到上头那句弹幕，心里几乎要哭出声来：“我难道就是在被珑爷欺负吗？555，妈妈，珑爷好可怕，人家根本不想上镜的嘛。”
不过贾珑可没有给她更多说话的机会，她把镜头分享一点到自己那娇柔的脸蛋上。
“今天遇到鱼不吃喵老铁很高兴，不过她告诉了我一个纠结了很久的身体小问题，那就是作为一位上班族，她老是为膝盖疼痛而心烦，就连运动能力也下降了，想必直播间里很多久作不运动的兄弟姐妹们也有类似的苦恼，那么该怎么办呢？”
第四十三章 治好老腿的蹲马步
听着身旁贾珑的侃侃而谈，柳笙笙几乎要羞得捂脸狂奔而去。
因为她怎么听，这都像是某个医药节目说某某小姐因为啥啥病痛苦许久，然后用了某某广告上的方法治疗成功。很悲哀的是，她正是那位某某小姐。
“珑爷简直太坏了，添油加醋，人家哪有说困扰什么的，而且当着这么多观众的面说出来，就像我有跟七老八十老人家一样的毛病，人家明明才二十三呀，好丢脸，5555。”
进入直播状态的贾珑，可不会管柳笙笙的这点小情绪。
贾珑继续她的解说。
“在我们龙夏国，有大约一点二亿人患有骨关节疾病，五十岁以上人群大约一半患病率，六十岁以上患病率达到百分之六十，七十岁则几乎每一个老人都因此困扰了。为什么那么多老人明明检查正常，却依旧行动不便，其实就是骨关节出了问题。”
“而且骨关节疾病年轻化的趋势越来越明显，相信很多年轻人都有膝盖莫明疼痛，不明异响等症状，这就是典型膝盖骨关节出现问题的前兆了。”
“因为大部分的骨关节疾病都出在膝盖上，而膝盖也是人体活动最重要的一个关节，所以我们这次就来说说这膝盖骨关节疾病的缓解，甚至是完全解决的方案。”
直播间观众本以为贾珑要直播健身什么的，居然先听她来了这么一段医学知识，瞬间嘲讽的有之，膜拜的有之。
“666，珑爷日常开播尬知识，这次居然尬医学，哈哈，有意思。”
“原来骨关节疾病这么恐怖，珑大神快讲怎么解决，我看看能不能学到东西，让我奶奶行动方便点。”
“吓人，我如果活到七十岁肯定会得这种病？哦我先活到七十岁再说吧。”
“啊啊，我以为我膝盖疼被人暗算中了一箭，竟然是骨关节病兆？”
贾珑与柳笙笙说话间，已经结帐走出咖啡店。
然后边走边聊，把观众们对骨关节疾病的恐惧心理放大到极限，这才走到她以前常直播的临河小道。
“咦，这里不是珑爷以前直播减肥的地方吗？”柳笙笙一眼就看出她们身在何处。
贾珑点点头，领着柳笙笙站到路边无人的空阔地上。
“关节液是人类骨头之间类似润滑和保护作用的重要组织，如果人平时不运动，关节液就会慢慢减少分泌，这样骨头之间便没有了润滑和保护，从而开始异响，甚至磨损加剧，最后导致疼痛和行动困难。这就是骨关节疾病大部分病因。”
“一些人因为疼痛了，对运动更为恐惧和厌烦，导致关节液分泌加剧减少，从而恶性循环，最后甚至因为不运动而影响到自己的寿命，比如很多老人就是这样，关节疼了就不运动，导致免疫力降低，很快各种疾病缠身，然后”
贾珑耸了耸肩膀，大家马上明白了她的意思。
“我现在先教大家一种不加剧疼痛，也比较方便简单增加关节液的方法。”
“这种方法就连老人也能用上，你们学了可以回家告诉家里的老人，只要坚持一两次，也许能让他们重新拥有相对健康的膝关节。”
“其实这个办法很简单，就是轻松版的扎马步。”
“不过动作要领还是与大家所知的马步有些微不同的，小鱼，你照着我说的作。”
贾珑来到柳笙笙身边，这她把手里的文件夹下地上，然后手机镜头对准她。
“像我这样，人先站直，两脚分出大约一个拳头大小的些许空隙，注意双脚不要外八字或内八字，而是要互相平行，接着慢慢蹲下。手臂和身体别的部位自然放松。”
“这里有个要点，年青人稍微蹲深点，效果也会更好点，十公分到十五公分的样子吧。中老年人或感觉到太吃力的朋友，稍微下蹲一点角度就行，大约五到十公分。”
“这样膝处会稍微弯曲。你要感觉不太吃力，能够轻松的蹲久就行。”
柳笙笙在贾珑指点下，蹲到了十公分左右的深度，小巧挺臀微微下沉，同时开口表示她并不吃力。
“很好，现在开始坚持，坚持时间以十五分钟左右为基准，最佳是半个小时，届时人要微微见汗，不然就没什么效果了。”
直播间里貌似也有人开始模仿，留言说很轻松。
“直播间的各位，大家平时如果实在没有时间单独操作这套动作，就算在看电脑时或玩手机时，边玩边这样扎扎马步，也会有奇效的哦，这样就娱乐煅炼两不误了。”
“其实套动作的原理很简单，人类的关节液是通过【创建和谐家园】得来，平时我们运动增多，关节液就会自然分泌，可现代人一般运动都少，而且不管什么运动都不可能单一持久的煅炼到膝关节，想让关节液短时间快速分泌出很难作到，但这种简单的扎马步动作却不同。”
“人在持久下蹲时，膝盖承受了强度不大却持久的压力，关节液就会自然分泌，这是任何一种持久运动都无法比拟的。每隔一段时间进行类似的下蹲，一次只需十几分钟，最多半个小时，整个膝盖都会不同。”
经过五分钟左右时间，原本说轻松的柳笙笙微微现汗。
十公钟后，她已经脸色潮红，哀求的望着贾珑，不过当然是被贾珑无视过去。
终于，十四分钟时间，柳笙笙已经用委屈的小眼神盯向贾珑，仿佛怨妇，哀怨之极，螓首上也全是细密的小汗珠。
“好了，可以停下来了。说说现在膝盖是什么感觉？”掐着手机时间点的贾珑，在十五分钟时宣布一声。
“呼呼呼”柳笙笙手掌撑在膝盖上，弯腰直喘粗气。
“我，我感觉膝盖发热，腿也很酸软。”
她哀怨无比。
人家又不是跟你一样玩健身和户外的，凭什么也要跟你这样直播健身，不仅累成狗，还得被直播间里的观众指指点点。
没错，直播间里有一帮观众又在口花花了，她那娇弱的小翘臀成为攻击重点。
“呵呵，会发热就是对的，来，小鱼，你以前不是动动腿都会异响和疼痛吗？现在动动看还会不会。”
贾珑期待的望着她。
怎么不会？柳笙笙无奈的长叹口气，病痛如果这么容易就解决，那还要医生作什么。
十几分钟就能让她苦恼这么久的问题解决，岂不是比医生还神奇了。
不过贾珑是她偶象，还是在众多直播间观众面前，柳笙笙识趣的没有直接怼贾珑，而是依言动了动腿脚。
“咦”很快，柳笙笙水汪汪大眼睛不敢置信的瞪了起来。
妙眸中闪动着不可思议的光芒，她弯弯腿，觉得膝盖处的异响消失了，疼痛也减轻了极多。
她不信的又动了动，确定除了酸软外，自己好像重生了一样，膝盖充满活力。
“真的好了，珑爷，这，蹲马步的效果居然这么好啊。”她几乎是欢呼雀跃的要尖叫起来。
膝痛问题困扰了柳笙笙很久时间，她甚至都在想什么时候要去找医生看看，没想到被贾珑三言两语，加上十几分钟的马步动作就解决了。
“别高兴的太早，现在只是暂时解决，未来要坚持，每隔一段时间像我教的这样作一次吧。”
贾珑听到自己这知识有效，顿时笑着露出明眸皓齿来。
其实这知识并非是来自系统，而是她前世的地球上，那国家av频道有一期教的，似乎效果不错，她就一直记了下来。
“小鱼，只是恢复了膝关节可不行，这只是强行【创建和谐家园】他分泌出关节液，你运动不足的体质还没有变化，现在跟我来一圈慢跑吧。”
“啊？还要运动啊，我”
“对啊，我不是说了陪你煅炼半天的吗？”
听到贾珑的话语，柳笙笙腿一软，都差点要躺地上撒娇。
这珑爷太没天理啦，人家只是过来跟你签约的，为什么居然变成跟你一起健身直播了，到底发生了什么才会变成这样嘛
虽然把这老腿治好，也挺不错就是了。
注：以上方法真实有效。而且对老年人特别有用，真心希望大家推广给老人家试试av某一期节目里学来的
第四十四章 夜路遇袭！
天色昏暗。
站在临水河畔道路边，贾珑表情遗憾的，目送眼中暗含泪珠的柳笙笙乘车离去。
“各位看，我们的鱼不吃喵小美女多喜欢珑爷我，临走了还依依不舍到差点落泪。”
贾珑很惋惜的摇头长叹。
“666，社会了我珑爷，小鱼妹妹明显是因为能逃走而高兴的痛哭流涕好不好。”
“好搞笑，小鱼妹妹居然被自己最爱的珑爷吓跑了。”
“看鱼不吃喵那生无可恋的小表情，好可爱啊。”
直播间哈哈大乐，特别是柳笙笙离开那委屈到爆的萌萌神态，大家都惊呼萌死人。
“咳，直播间的老铁们。我可没有欺负人家，既然主角走了，我也该下播了，下次开播应该是新逃生任务开始之时，希望大家届时都能来观看哦。”
贾珑也没有说什么结束词，直接关播了事。
但她刚关闭直播，脑海里居然响起系统提示音。
“叮，宿主完成与队友开启第一次直播的隐藏任务，奖励一次技能抽奖，请问宿主是否开始抽奖？”
本往回赶的贾珑脚步一顿。
“这也行？”
她大感惊奇，原来与别人一起直播也有隐藏奖励，而且是她最期待的技能抽奖，这对贾珑而言可谓意外之喜了。
“抽吧。”
没有什么可犹豫，她直接开口道。
“叮，恭喜宿主，获得新技能基础翻滚。”
“翻滚！？”
贾珑白眼一翻，又气又好笑。
“我先前还说过，不知道这技能拿来有什么用，居然转眼就给我抽到了，系统你是故意的不成。”
系统当然不予回应。
既然抽到了，贾珑也没有办法说不要。
反正都是意外之喜，有总比没有好。
心头将这已经发放出来的翻滚技能感觉一番，她马上知道所谓的翻滚技能，就像它的名称，只是各种翻滚技巧而已。
这有什么用？