第九章 训练（上） 混沌八卦诀

  段尘刚刚一上来，就看见全身浴血的杨欣，所以忍不住叫出声来。

  但是当段尘发出喊叫声的时候，杨欣的心突然颤动了起来，

  “是啊，我还有小尘，我还有小尘啊。”杨欣眼神突然凌厉了起来，但是此时的天雷已经降落在头顶了，杨欣现在能够做的就是祭出权杖去想天空飞去尽量抵挡，可是这毕竟是第三道天劫，虽说已经被削弱了部分，但是剩下的天雷却依旧不敢硬接，杨欣这一动作，居然在危机时刻救了她的小命！

  天劫逐渐散去，灰暗的天空逐渐变的晴朗起来，雷云散去，太阳露出头来，万里晴空再次出现在几人的视线中，天地灵气也恢复了正常。

  几人见天劫逸散，赶紧朝杨欣所站的地方跑过去，玄宗从身后掏出一粒丹药递给杨欣，

  刚刚度过天劫的杨欣，由于被第三波天雷的一小部分击中，全身都充满血迹，脸上十分的苍白，看得人心惊胆战，此时杨欣受伤硬接第三波天劫，虽然度过了，但是整个人还处于相当虚弱的状态。

  杨欣接过丹药，放进嘴里，又坐下调息了一会，将自己身上的血迹稍微整理了一下，才站起来对着大家笑了笑，此刻的杨欣，脸色已经比刚刚好多了。

  “婶，你饿了吧？给……这是我刚刚在山腰上采的，很好吃的哦。”段尘从口袋里面拿出刚刚摘的野果子，眼睛还红红的，伸出胖胖的小手递给杨欣。

  “谢谢小尘了啊”杨欣看着段尘的模样，心中充满温暖的暖流，笑了笑说道。

  “婶，刚刚你吓死我了，”段尘还不忘刚刚看见杨欣的场面，想到还心有余悸。

  “小尘，对不起啊，”杨欣摸着段尘的头说道。其实如果不是段尘的提醒，杨欣现在已经被劈成灰了。

  “好了，四妹，万事大吉，咱先回去吧。”见杨欣的伤势有所好转，玄宗开口说道，其他几人也看着杨欣。其实要说这次渡劫真正担心受怕的，不是杨欣，也不是段尘，而是在外给杨欣护法的几人，几人情同手足，心中焦急万分，但是又能做什么 只能干着急！

  “嗯，谢谢大哥，二哥三哥，还有五弟了，麻烦你们了。”杨欣客气的说道。

  几人颇有经历生死后的感觉，再次一起，自然感觉更加亲密。

  半年已过……

  在隐居谷的大堂上，玄宗正坐，既然侧坐，段尘则待在杨欣身边。

  “有件事情一直没有给大家说过，关于段尘的。”玄宗说着。

  下面的杨欣一听到有关段尘的事情，立即耳朵竖了起来，想听听到第是什么事情。

  “段尘的丹田怪异，吸收的天地灵气被丹田吞噬，但是却不知所踪……”

  “有这样的事情？”杨欣惊讶的看着段尘，似乎在询问一样。

  “嗯，段尘点点头回答道。”

  “大哥，丹田没气，那有什么办法改善没有？”杨欣急切的问道。

  “暂时没有，上次段尘服用过清血丹，已然没有改变这个问题，只能说丹田怪异，无法修炼。”玄宗有点遗憾的摇头道。

  “大哥，那让小尘就过平凡人的生活吧。或许过一个平凡人的生活，对于小尘来说，未必不是一个好事。”闻风说道。

  “大哥，既然不能让他修炼炼气，那让他跟着老五学炼体，至少能够强身健体，在日常生活中也稍微有点自保之力吧，炼体达到五弟这种级别，至少足够自保。”罗蛮说道。

  “哎，这不是i我们能够决定的，还是让段尘自己决定吧，他的路我们不干涩，你们说呢？”玄宗无奈的说道。同时，大家把眼神都投向段尘。

  看着这么多的眼睛看向自己，段尘稍微往杨欣面前靠近了一些，还有点紧张的望着杨欣。杨欣递给段尘一个鼓励的眼神，问道“小尘，如果让你在艰苦的修炼，和过一个平凡人的生活，你想选择什么？”

  “我要成为武者，”段尘毫不犹豫的做出选择，因为在那一刻，他仿佛看到了父亲死于非命，吴伯被人屠杀的场面。

  “可是，炼体的这路，很苦，很累，并且前途还不是很好，你还要坚持吗？”闻风问道。

  “即使苦，即使累，我也一定要成为武者，成为高手，我补怕苦，不怕累。”段尘斩金截铁的说道。

  大厅中的几人对视一眼，都微微的点头看向柳识。柳识感觉到异样，连忙说道“你们别看我啊，还得看人家愿不愿意。”其实当他们将视线投向柳识的时候，柳识就知道了他们的打算，因为在场只有柳识一个人对炼体有相当高的造诣，如果说在场的诸位谁能够在炼体上教导段尘的话，那这个人非柳识莫属。

  “前提是，你们别提示哦，看他选谁。”柳识继续说道。

  “小尘，如果让你选择一个人当你的老师，你会选谁？”玄宗问道。

  段尘听到这句话，眼睛一下子亮了起来，选老师？那不是有人可以教导我了吗？段尘走出来，走到玄宗的面前，停留了一会，“诸多人都以为段尘会选择玄宗做老师‘但是段尘又走开了，来到闻风面前，摇了摇头，继续到罗蛮的面前，抬着头斜看了罗蛮一眼，然后吓得跑到柳识面前，大量了一下柳识此时的表情，然后笑呵呵的说道，

  “爷爷，我要柳叔叔当老师。”

  其他几人都笑着看向柳识，打趣道“看来小尘的眼光不错哦，老五，看来该你得意了。”

  柳识此时也不愿否认，一笑应之。

  “小尘，为什选柳叔叔呢？”玄宗好奇的问道。其他几人也都看向段尘，想知道段尘选择柳识的原因。

  段尘故作高深，双手背负在手上，说道“第一呢，当你们问我选择谁当老师的时候，你们的眼神都看向柳识叔叔了，这让我觉得你们肯定认为柳叔叔更适合我。

  第二呢，以前柳叔叔教导过我，我感觉柳叔叔的炼体方法极为适合我。

  第三就是，闻风叔叔神龙见首不见尾，每天都找不到人，那我跟谁学呢？玄宗爷爷样子太和蔼了，还有我怕爷爷跟不上我的速度，到时候把爷爷给累到。那样我会不忍心的。

  罗蛮叔叔呢，长相太吓人了，我都不敢和他交流，如果让他教导我，那我是自己找虐受。

  婶呢，太温柔了，对我太好了，我犯错的时候，婶婶肯定舍不得惩罚我，那样达不到炼体的效果。

  所以最后综合我个人的感觉，我决定选柳识叔叔为老师。”

  众人听了段尘的分析，不由的哈哈大笑，但是也有感觉委屈的人，尤其是罗蛮，问道‘我长得那么有那么吓人吗？‘还摸了摸自己那宽大的脸颊，“觉得没什么异样啊，我觉得自己蛮帅的啊，怎么可能吓人啊？”。

  众人看到罗蛮的动作，更是一副捧腹大笑，有你们这么可爱的人吗？

  而玄宗更是苦笑不得，“我跟不上你的速度？怕我累到？”这是玄宗这辈子听到最好笑的话了吧，一个金丹期的修仙者，会跟不上一个连先天都没达到的小屁孩？

  “好了，既然选择柳识做老师，那你也得行行弟子之礼吧？”玄宗此时严肃的说道。

  听到这句话，段尘连忙到上一杯茶，单膝跪下，双手呈给柳识，并且说道“老师请用茶。”待得柳识喝过茶之后，段尘接过茶杯放到桌上，走到柳识的面前，双膝下跪，说道“老师在上，请受弟子一拜。”话毕，便弯下腰叩拜下去。待得叩首完毕，柳识将段尘给扶起来，说道“既然你拜我为师，那我便将丑话说在前头，你偷懒的时候别让我发现，如果被发现，那我让你吃不完兜着走，还有，既然选择炼体，那么吃苦受累，是必须的，如果不能吃苦受累，那你便不是我柳识的弟子。”柳识此时爆发的形象，不怒而威，给人一种高高在上的气势，这就是气势，武者修炼到一定境界，自己的一举一动都能影响到修为比自己低的人。

  “是，老师，我一定不辜负你的希望，一定做一个合格的弟子，。”段尘此时也吓决心道。

  “嗯，今天好好休息吧，明天开始极限训练，记住，不怕苦，不怕累。”柳识强调着。

  夜晚，段尘一个人坐在那颗石头上，抬头望着天上的星星，一想到明天就要开始修炼炼体了，段尘心中还有不小的激动

  “爹娘，吴伯伯，段家的族人，你们放心吧，等我修炼有成，我一定屠杀李家，斩杀风恒，为你们报仇。”段尘小小的眼睛露出一丝坚定，一丝凶狠。

  “大哥，二哥，你们现在还好吧？”段尘来到隐居谷已经大半年了，由于与外界隔绝，没有听到关于明王朝的任何事情，可能是由于大人们没有在段尘面前提到过吧。

  宁静的夜晚，坚定了段尘成为炼体高手的信念！

  9 第九章 训练（上）

  9 第九章 训练（上）

  9 第九章 训练（上）

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  ? 第九章 训练（上）

  第二天早上，红彤彤的太阳刚刚从山的东方缓缓升起，段尘早早的起来洗漱好，吃过早饭后，便来到柳识专用的训练场，可是到达训练场的时候，柳识早已在那儿等着了。

  “你很不错啊，第一天训练就迟到，现在，从这里围绕隐居谷跑三圈，”柳识无情的说着。

  “老师，我……”段尘想要辩解什么，但是话还没说出口，便被柳识给堵回来了。

  “现在，跑……”柳识指着场外的道路说道。

  段尘无奈，只好沿着隐居谷跑起来，说实话，整个隐居谷并不算很大，围绕隐居谷一圈，可能就一千五百米左右，三圈也就是四千五百米，对于一个六岁的孩童来说，算是天文距离了，不过段尘只有跑着，刚开始的时候，段尘还有心情想今天柳识到底是怎么了，怎么变得这么严厉，可是后来跑到第二圈的时候，段尘连思考的心思都没了，腿简直是瘫痪一般，酸痛，提不动，脑袋胀得难受，能够跑起来，完全是靠着惯性的推动，速度刚一放慢，

  “快点，快，再快点……。”柳识无情的催促着。

  段尘刚想放下的腿，在柳识的无情中抬动了起来，段尘要紧牙，手握成拳，坚持跑出去。

  “咦……”段尘跑出第一步的时候，突然感觉轻松了许多，从丹田内部传出一股气流，流动全身，经过这股气流的滋润，段尘觉得体内再次充满力气。

  “超越极限？”段尘再次感觉到了超越极限的畅快。

  一个小时过去了，段尘还拖着疲惫的身躯在坎坷的道路上前行着，眼看前方就是终点，可段尘就是抬不动腿，速度一降在降，到最后都是几乎走着的，这时，如钟击般的声音响起。

  “如果你再保持这个速度，那你明天不要来训练了。”柳识冷冷的说道。

  段尘眼睛盯着前方，忽然……仿佛看见了父亲倒在血泊里的场面。

  “啊”！

  段尘大吼一声，提起脚步瞬间往前冲，是的，冲出去了，速度还不是一般的快，这时，段尘再一次感觉丹田中一股暖流流动了出来，运转周身，使周身疲惫的肌肉再次得到缓解。

  段尘没有细细的品味这超越极限的快感，而是一口气向终点冲去。

  “冲，冲，冲，”此时段尘的脑海里只剩下终点这个词……

  终于，段尘双脚奔过了终点，段尘心中有惊喜有感叹，气喘吁吁的靠在墙上。

  这时，柳识走了过来，对着段尘说道，“今天的开胃菜味道还不错吧？那么接下来我便和你将将炼体需要锻炼的地方。”

  “首先，炼体的方式，可以分为三种，心理训练、素质训练、以及技术训练。而具体到训练方式，分为基础训练，爆发力训练、抵抗训练、以及实战训练。

  然而基础训练作为训练的开始，它包括长袍，站桩的耐力训练，伸筋，跳绳等柔韧训练；还要掌握一些简本的简单的攻防动作。而力量训练作为一种辅助的练习，主要锻炼的是肌肉及骨骼的力量，肌肉骨骼是发力的主要部位。“

  “那不是要将全身的肌肉都得训练？”段尘惊奇的问道。

  “可以啊，但是你想锻炼全身的肌肉，也得有方法才行啊、”柳识讲到、

  “在进行短期的基础训练后，就要以爆发力训练为主，以抵抗力训练为辅，交叉训练，同时不可以放弃基础训练，记住，基础才是根基、”

  “什么是爆发力啊？”段尘继续问着这些陌生的名词。

  “爆发力也就是速度和力量的统一，也就是瞬间发出的最大力量。”对于段尘的问题，柳识耐心的解释着、

  “而我让不是让你局限的练某一强项，比如江湖有名的《铁砂掌》他们锻炼手掌位置，将手练得毫无知觉，粗糙不堪，虽然力量够大，但是手受到的伤害更大，而如果我手里握着一把玄精剑，那我还用惧怕他的手掌吗？，”柳识反问道。

  “不怕，什么手掌能够和玄精剑相比啊？还不是只有一剑被削的下场。”段尘生在贵族世家，对于一般的知识还是了解不少、

  “身体不可能刀枪不入，所以抵抗力也只是一种辅助的技能，在决战中，见坚持下去，不仅要有坚强的意志，还要有顽强的抗击打能力，所以，选择适合的战衣是关键。”

  “既然你知道，那我要的就是练出一个完美的身体，有了完美的身体，还能够怕发挥不出好的爆发？而要练出完美的身体，那么，力量、耐力、柔韧性，速度、灵敏则是完美身体的基础。；力量来源于肌肉，所以锻炼力量以锻炼肌肉为主；耐力，是指一个人能够运动时间长短的能力，主要靠基本锻炼累积，现在知道基本训练的重要性了吧？

  柔韧性是指人运动的范围，和肌肉放松的程度，有良好的柔韧性，才能再关键时刻给予人致命一击。

  相比于其他能力，速度、灵敏更为重中之重，速度是人运动快速的能力，所谓天下武功，唯快不破，只要你速度够快，你就能再万人中摘取敌人首级，而立于不败之地。是想，如果你的运动速度快，出任何招式都快人一步，能够在敌人出招之前避开，那你还有什么做不到？“

  “那真是够狠啊，速度，是个好东西。”段尘感叹到、

  “呵呵 但是要想练速度，那可不是简单的。”柳识说道、

  没有疲劳，就没有训练，没有极限，就没有炼体，炼体就是超越人体的极限，挖出身体的潜力，超越，超越，在超越……、

  “老师，我补怕苦，不怕累、”段尘看着柳识说道。