第一集 秦羽 第九章 精髓 我吃西红柿-星辰变

  秦羽眼中坚定。

  极限？

  秦羽却是感到自己喜欢上了那种越极限的感觉是的喜欢。

  “老师开始吧。”秦羽昂然看着赵云兴赵云兴眉毛一掀惊异于这个弟子的心性之坚脸上有了一丝满意的笑意。

  可是秦羽忽然苦着脸眨巴着眼睛看着赵云兴可怜西西道“老师啊能不能让我休息一下啊刚才跑的真的很累哦先喝口水然后再泡泡温泉再让翁爷爷帮忙按摩一下肌肉很累的。”

  赵云兴一怔脸上表情凝固了这时候赵云兴的表情很精彩可以用一个词来形容那就是……哭笑不得。

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  第一集 秦羽 第九章 精髓

  第一集 秦羽 第九章 精髓

  “在训练你之前我必须让你明白我的训练法的精髓所在。一年之后即使我回去你也要按照我的训练功法的精髓继续训练。”赵云兴冷峻着脸盯着秦羽说道。

  听到‘精髓’二字秦羽眼睛立即亮聚精会神仔细听讲。

  “放眼天下外功之道无数然而大多训练之法却是走上了偏道。”赵云兴淡然说道此刻的他仿佛一个帝王一般指点江山将其他外功修炼之法批评的一文不值。

  “秦羽你记住一点修炼外功必须研究透医道！”赵云兴盯着秦羽着重道。

  “医道？”秦羽心中虽然奇怪但是依旧记在了心底。

  赵云兴继续道：“人为什么修炼？第一就是为了健康长寿第二就是让自己攻击力更加强。修炼外功之人想让自己的拳头腿脚坚若金刚的确他们做到了。可是……他们拳头是硬可是比得上一把玄铁炼制出来的战刀坚硬么？”

  秦羽听得眉头深锁了起来。

  玄铁比较珍贵炼制出来的武器也比一般的铁制兵器锋利坚硬的多玄铁战刀的锋利绝对是过外家高手的拳脚的。

  “比如那个蛮栋已经达到了锻炼力量的顶峰他的力气是大肌肉是强可是……他的度相对于高手而言却是慢了。我只需要一柄匕可以在霎那割断他的喉咙！”赵云兴冷然道身上自然散出杀气。（八度吧 www.8du8.com）

  秦羽此刻根本不怀疑赵云兴的话反而眼睛更加亮盯着赵云兴听着每一句话。

  “研究医道可知道人体肌肉过百块各自有各自的功用而如果单单训练一处会造成不好的结果力量大度却慢。或者手脚是强可是身体不够灵敏。度是快了可是身体强悍程度却是不够……”赵云兴侃侃而谈。

  秦羽此刻完全明白了赵云兴的意思当即兴奋道：“老师我明白了是不是要锻炼所有的肌肉？”

  “不。”赵云兴摇头道“即使你想要锻炼所有肌肉你知道如何锻炼吗？”

  秦羽愕然。

  全身肌肉那么多要锻炼到每一块肌肉那可不是单单实践就能做到的那是需要经历过不知道多少代人的研究才能达到。

  “更何况即使有这个办法也是不可取的所有刚柔并济外功一道也是如此不可单练一处同样也不可以囫囵吞枣什么都练最后反而因为精力分配不够导致一事无成。”赵云兴摇头道。

  秦羽迷糊了。

  单单练一处不对全部地方都锻炼也不对那练什么呢？

  “一个完美的身体力量要强柔韧性必须好爆力必须强度要快反应要灵敏抗击打能力要强。”赵云兴一连说了如此多的要求秦羽一时间傻住了这么多要求那该怎么修炼？

  赵云兴看到秦羽那傻眼的样子难得笑了笑：“别担心我自有办法训练你。”

  秦羽脑中忽然想起了那鹰爪王或者铁腿高手那一爪子就能够轻易捏碎青石那是多么恐怖的指力可是这赵云兴为什么没有说要训练局部的锻炼呢？

  “老师为什么不像鹰爪功什么的锻炼手脚呢？”秦羽反问道。

  赵云兴听到秦羽的问反而很高兴道：“秦羽说的有理比如鹰爪功铁砂掌功夫要修炼的话必须锻炼指力除此以外还需要经常涂药酒让手掌吸收药酒药力加上不断的锻炼让手掌犹如钢铁一般。”

  秦羽听着点了点头。

  他也看过外功的修炼方法的确是不断锻炼力量同时外涂药酒好让手掌坚硬之极等等。

  “如此锻炼简直是……笨蛋所为！”赵云兴陡然骂道对此训练之法很是不屑。

  “老师鹰爪功很厉害啊为什么是笨蛋所为呢？”秦羽虽然比同龄人成熟许多却依旧只是孩童他可是看到鹰爪功和铁砂掌的厉害无法明白赵云兴的意思。

  赵云兴傲然道：“鹰爪功？铁砂掌？用了那些甚至于带着毒性的药酒涂抹最后让皮肤完全僵化连疼痛都感觉不到简直成了一件手套而已。秦羽你看我。”

  赵云兴伸出了右手赵云兴的右手平滑甚至于有着……嫩的感觉。

  只见白光一闪一几近透明的手套就出现在了赵云兴的手上之上赵云兴淡然道：“天蚕丝套虽然也算是比较珍贵但是也属于凡物和玄铁一个级别只要舍得花钱就可以得到。”

  秦羽生在王府自然知道。

  许多物品比较俗的就是钢铁等常见的而天蚕丝以及玄铁等虽然不多但是依旧算不上宝物。

  宝物。一般都是从无边洪荒中获得的。

  比如无边洪荒中一些极为厉害的妖兽那些妖兽有的比先天高手还厉害甚至于过上仙那些妖兽的皮毛或者爪子尖角等等那才是顶级宝物。

  “天蚕丝虽然韧性一般可是也要比鹰爪王等人的手掌坚韧。”赵云兴取了一块青石右手用力便轻易将青石捏成了碎粉甚至于比鹰爪王捏碎的更加彻底。

  赵云兴看着秦羽道：“秦羽指力上我不比鹰爪王弱指力要锻炼可是却不能让手上皮肤变得僵化你明白我的意思么？”

  秦羽点了点头但是反过来疑惑道：“老师你的意思是保护好手掌不让手掌像那些练铁砂掌鹰爪功的人一样练成那样可是……这么练有什么好处啊。还有身体呢？难道我要穿着铠甲跟人厮杀？”

  赵云兴眼睛放光赞许点了点头教一个聪慧的弟子就是轻松的多许多事情一点就明。

  “保护好手掌不让手掌完全僵化是为了攻击手掌可以握刀握剑用各种武器将手掌保护好。让手掌的触觉保持在完美状态是一个高手必须的。甚至于许多高手每日都用牛奶来泡手。”赵云兴回答道。

  秦羽顿时恍然。

  攻击还是要用武器的刀剑等都是需要手的一个触觉达到完美状态的手和一个完全僵化都没有痛觉没有触觉的手相比自然控制起刀剑更加精确。

  杀人或许就在一点之间容不得丝毫马虎。

  “至于腿爆力必须强度要快而且要灵敏。无论是高手战斗还是在千军万马中如果你双腿度快之极致灵敏达到一个恐怖的地步甚至于在千军万马中不受丝毫伤。”赵云兴道。

  腿决定一个人的身法度爆力反应灵敏当然重要。

  秦羽此刻愈加兴奋他似乎看到了自己如同幻影一样闪烁在千军万马之间杀人只是挥手间敌人却是碰不到自己丝毫。这便身法这便是度腿重要无比。

  “手灵活而又度快力量上不如腿却可以持武器肆意攻击。而腿部本身肌肉力量就大于手臂攻击力极强而且决定身法移动。两者都是重中之重而身体躯干便是核心主体……”

  第一次训练日赵云兴却是在向秦羽灌输她赵云兴自己的训练方法的最基本的精髓最原始的原理。

  秦羽仔细听着将赵云兴的每一句话都深深刻在脑海深处……

  第一集 秦羽 第十章 极限训练 （上）

  第一集 秦羽 第十章 极限训练 （上）

  谈了近乎一个时辰秦羽完全明白自己老师的训练方法的原理同时秦羽心中也愈加佩服赵云兴他完全能够判定出如果按照赵云兴的锻炼方法绝对是锻炼出一个完美的身体。（八度吧 www.8du8.com）

  力量、度、灵敏、柔韧性等等完美协调。

  工欲善其事必先利其器。

  锻炼出一个完美的身体而后再训练攻击、杀人以及其他手段。有了好钢还担心练不成好刀么？

  而后训练便开始了……

  ……

  东岚山云雾山庄数百米之外的一美丽的圆湖旁赵云兴站在湖旁在他的旁边有一机械摆钟这机械摆钟是精于机关之道的高手造出来的因为制造过于繁琐只有贵族人家才会有。

  摆钟分二十四个小时十二个时辰每个小时六十分钟。

  “快游快点！”赵云兴冷然说道。

  在圆湖中正有一道身形不断地游着正是秦羽按照赵云兴的说法游泳虽然普通却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法所以秦羽被命令在圆湖中不断地游着。

  “好想停下来啊。”秦羽咬着牙不断的挥着手臂双腿也协调地拍击着水他已经游了十个来回了这圆湖一个来回足足有两百米十个来回就是两千米。

  秦羽过去经常在西苑中泡温泉温泉中央也很深秦羽经常在其中游泳游泳技术很高可是如此不停地游而且在规定时间内游完对秦羽来说却是太痛苦了。（八度吧 www.8du8.com）

  腿酸手臂酸头脑胀。

  “父王！”一想到自己父王的笑容秦羽便咬牙继续坚持着即使已经到了极限可是他依旧坚持着。

  “快再快一点。”赵云兴没有丝毫感情的冷漠催促道。

  秦羽眼中有着一丝狠色死死盯着前方听到赵云兴的声音秦羽心中不断要求自己加快就在这个时候秦羽胀的脑袋陡然稍微一阵轻松双臂和双腿似乎再次有了力气。

  秦羽清晰的感受到从身体之中竟然又产生了一股力气这股力气不知道从哪里来却自然产生了。秦羽眼中有这一丝兴奋。

  越极限。

  他享受这样的感觉每一次越生理极限已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量他甚至于感受到身体的变化那是身体深藏在深处的潜能。

  “好慢了三分钟。”赵云兴看了那机械摆钟淡然说道。

  秦羽艰难的上了岸边此刻他已经动了不了特别是双臂根本无法动腿部也是酸的厉害秦羽就这么喘息着尽力的呼吸着清新的空气努力让自己快点恢复。

  “你慢了三分钟现在就罚你从这跑回西苑然后在西苑练功场空手深蹲一百个。”赵云兴直接说出了命令。

  “从这跑回西苑？还……”秦羽气喘地说不出话来难以置信看着赵云兴此刻他腿算的根本都走不了路了这赵云兴竟然还让他跑回去还来一百个深蹲。

  “你有意见？”赵云兴平淡反问道。

  “我有意见越人体极限是可以锻炼身体可是如果过的太多我的身体会跨的我感觉已经到了极限现在不能再继续锻炼了老师刚才游泳的时候我已经连续两次感受到那种极限了我感到自己自己无法再经历一次极限了。”秦羽直直看着赵云兴直接说道。

  赵云兴淡然道：“我是老师我的命令你必须服从如果你感到我的训练有问题不想进行训练我可以立即离开。你这样懒惰的弟子我可不在乎。”

  秦羽脸色微微一变。

  而后秦羽看了赵云兴一眼深吸一口气努力的催动着双腿跑了起来第一步跑的时候腿涨得要命酸的厉害可是跑了一会儿腿反而有有力气了。

  “咦怎么回事？”秦羽心中震惊。

  后面看着的赵云兴嘴角有着一丝笑意：“这个小子难道我还判断不出你真正的极限？游泳的时候你手臂用力可是比腿大多了腿肌肉本身比手臂达手臂都坚持下来了腿部至少还可以进行一组训练。”

  一想到刚才秦羽责问自己的模样赵云兴心中便笑了起来。

  “这个小子。”笑着摇了摇头赵云兴跟在秦羽身后。

  ……

  傍晚西苑温泉中。

  经历了一天的极限训练此刻秦羽躺在温泉中感受着肌肉的阵阵酸麻甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化。秦羽一脸的享受表情极富深情地双臂展开高声喊道：“啊天啊这才是真正的享受啊！！！”

  小黑也挥着翅膀在一旁不断扇着似乎很是高兴。

  冷峻着脸的赵云兴走了过来站在温泉旁道：“这云雾山庄的温泉极有疗效对你身体很有好处。还有等你泡了三个时辰后你就去翁老先生那在那涂抹一些药酒吸收点药酒药效对你身体很有好处。”

  “恩知道啦……”秦羽此刻很快活随意挥手道。

  赵云兴也不在意转头就走。

  ……