第3章 练习三分和跑位 天才后卫

  系统道：“你可以叫我系统，或者其他的名字，只是一个代号而已。你还记得你打游戏吗？也就是篮球on1ine。”

  “记得。”

  “这个级篮球系统就是你打通关过后的奖励。”系统道，“我的任务是帮助你，让你成为世界上最优秀的篮球运动员。你可以选择接受或者拒绝，如果拒绝，我会另外寻找宿主。”

  拒绝？开什么玩笑！可以成为篮球高手，甚至能够成为一名职业篮球运动员，这种机会怎么可能拒绝？

  “我接受。”陈锋道。

  “好，宿主接受，融合开始......”

  一瞬间，陈锋感觉脑子一疼。

  片刻之后，融合完成，陈锋也不感觉到疼了，只是脑子里多了一些什么东西，对这个“级篮球系统”也多了一些认识。

  他知道，这个级篮球系统拥有最先进，最专业的篮球训练教学能力，可以帮助他训练，提升身体素质，提升技术能力。

  而且，这个级篮球系统还能开拓他的脑域，提升他的篮球智商，大局观，视野等等.....．

  可以说，篮球最重要的三点，身体素质，技术能力，篮球智商，这个级篮球系统都能提升，而且效果显著。只要自己努力，成为一名优秀的篮球运动员完全是有希望的。

  “有了级篮球系统，或许我不用离开校队了。”陈锋心中思忖着，“今天是星期二，星期六是和七中的热身赛。教练让我下周离开校队，那么周六的比赛我还是可以参加，如果，到时候......”

  想了一会儿，陈锋道：“系统，三天时间，有没有办法让我变得很厉害？”

  “不可能。”系统回答的很干脆，“你的身体素质太差，度，爆力，弹跳都欠佳，篮球智商虽然可以，但以前没有接受过系统的篮球教学，不可能单靠篮球智商来打球。”

  “......”陈锋闻言一阵气馁。

  他以前其实没怎么接触过篮球，全部身心都扑到了学习上。

  从小学到初中，他的学习成绩一直都很好，名列前茅，几乎每年都会拿到奖状。

  后来进入高中，校队选拔成员，他意外被卢免阳点中（其实卢免阳也就是看他身高够，用来凑数），这才进入校队，接触到篮球。

  这一接触，他就不由自主的喜欢上了篮球，喜欢篮球洞穿篮网那种美妙的声音，喜欢在球场上奔跑的感觉，喜欢篮球在指尖如精灵一般跳动的感觉，喜欢篮球带给自己的快乐。

  只可惜，他的身体素质太差，以前又没有练过，尽管进入校队之后刻苦练习，但能力还是平平。

  事实上，陈锋很聪明，身体协调能力也不错，投篮命中率还是很高的。

  可他的身体素质太差，除了投篮外各方面的技术也不是很好，所以才导致水平低下，沦落到要被校队开除的地步。

  “不过。”

  这时，系统又道，“三天之内，倒也并不是没有可以提升的地方。”

  “嗯？”陈锋眼睛一亮。

  “投篮，三分投篮。”系统道：“你的三分其实还不错，只是毕竟练习的时间太短，教练也没有特意纠正你的投篮动作。再加上你太瘦，手上没力，投篮也就时好时坏，不稳定。”

  闻言，陈锋连连点头。

  系统说的很对，自己身体瘦，再加上教练对自己不太重视，没有用心指点自己，所以投篮命中率一直不稳定。

  系统说道：“你的身体素质不可能三两天就改善，但你的投篮动作却可以进一步的修正。这样的好处是让你的身体能够和投篮动作更契合，投篮也能变得稳定，命中率也更高。”

  “当然，你如今能提升的也只是三分。”

  “因为你的身体素质不好，度慢，爆力差，力量不够，弹跳欠缺，所以没办法突破，中距离跳投也很容易被对方干扰，或者封盖。唯有三分不用担心这些方面，只要你足够准就行。”

  系统道：“所以，对于现阶段的你来说，三分是唯一能快提升的。”

  给读者的话:

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  第3章 练习三分和跑位

  这是一个社区篮球场，就在陈锋家不远处。ranw?en ｗ?ｗ?ｗ?．ｒａｎｗｅｎ`ｏｒｇ

  这会儿才五点半，天刚亮，社区球场没什么人，但陈锋却早早的到来，开始练习三分球。

  陈锋不急不慢的运球，小跑到四十五度角三分线外，而后跳起，手腕一抖。

  “唰！”

  篮球划过一道弧线，洞穿了篮筐，一个漂亮的三分球！

  “还不够，你的动作还是有一点僵硬。放松，记住，要放松下来。”系统的声音在陈锋脑海中响起，“再来。”

  陈锋点了点头，默不作声的将篮球捡起，重新回到三分线外，深吸口气，身体尽量放松，跳起，投篮。

  “嗖。”

  在篮球飞出的一刻陈锋就已经感觉到了，这一球必进。

  果然，“唰”的一声，篮球洞穿篮筐，篮网扬起，如同一片白色的水花，那清脆的声音是那样的悦耳，对陈锋来说，简直比任何音乐都要美妙。

  “对，就是这样。”系统道，“你还要练习，要注意动作。身体，手，一定要稳，知道吗？”

  “知道了。”陈锋点头，继续训练。

  今天是星期三，距离周六对七中的热身赛没有多少时间了，陈锋想要留在校队就只能抓住和七中的热身赛这个机会。而这几天，他唯一要做的便是在系统的帮助下训练三分球。

  对于现阶段的他来说，这就是致胜的法宝。

  不过，级篮球系统这个东西有些难以解释，如果被人知道会有很多麻烦。所以他不想去学校练习，只能在这个社区球场练。即便如此，他也只能尽量在早上和晚上的时候练习。

  早上和晚上九点过后，社区球场都是没什么人的。

  “记住，不要慌，不要紧张，要对自己有信心。你要相信自己能够投进，那就一定能投进。”系统说道。

  “我知道，这是心理暗示嘛。”陈锋笑道，轻轻跳起，离地并不算高，但动作很优美，手腕抖动，篮球飞了出去。

  “唰！”

  又是一个空心命中！

  这是系统专门为陈锋设定的动作，和标准的投篮动作还是有一些区别的，但和陈锋如今的身体条件很契合。

  陈锋也很努力，将这个动作分毫不差的融入到了投篮中去，投篮命中率也一下子提升了起来，十个里面至少能进六七个。

  当然，这还不够，他还不够稳定，需要持续的练习。

  一个小时之后.....．

  “停一下。”系统忽然说道，“休息十分钟，然后开始练习跑位。”

  “跑位？”陈锋一愣。

  “没错，就是跑位。”系统道，“你如今投篮的感觉找到了，命中率也提升起来了。但你别忘了，你还不是nBa球星史蒂芬.库里，你的命中率只有在空位投篮的时候才足够稳定。所以，你需要练习跑位，在球场上要跑出空位来，这样你才能保证你的三分命中率。”

  “事实上，但凡出色的投手几乎都是跑位大师。比如说快船队的**.雷迪克，他是一位十分出色的投手，动作堪比教科书一般。但他同时也是一位跑位大师，总能在球场上跑出空位来，然后接球，出手，一气呵成。”

  系统又道：“比赛不是练习，在赛场上你需要面对对手的防守压力，想要获得好的投篮机会，你就必须要跑动，不停的跑动！”

  “我明白了。”陈锋点头道，开始在系统的指导下练习跑位。

  一直练到七点半，陈锋才回家冲了个凉，骑着自行车风驰电掣一般的奔向学校。

  学校八点半开始上课，冲凉，吃个早餐，差不多也就八点十几分了。陈锋只有十几分钟的时间赶到学校，所以很急。

  不过，虽然急，身体也因为早上的练习很疲惫，但他心里却很高兴，有着一种满足。

  “叮铃铃......”

  当陈锋冲进教室的时候，上课铃声刚好响起，他松了口气，回到自己的座位上，将书本拿了出来。

  第一节是英语课，老师姓刘，叫做刘长河，是一个中年人，带着一副金属边框的眼睛，说话很和气。

  上课的时候，陈锋总觉得刘长河在看着自己，让他以为自己是不是衣服穿反了，看了看，也没有啊，不禁奇怪。

  等到下课的时候刘长河来到陈锋身边，拍了拍他的肩膀，道：“陈锋，看开点，留不留在校队其实也就那样，你成绩很好，以后不练球多把时间放在学习上，相信你会有前途的。”

  “老师，我......呃......你知道了？”陈锋愕然，只能苦笑。

  坏消息总是传得很快，昨天他才被告知，今天连老师都知道他要被校队开除了。

  “刘老师，我没事的。”陈锋冲着刘长河笑笑，等老师走了便趴在课桌上小睡起来。

  一大早起来练球，还一练就是两个小时，强度又那么大，他也实在累坏了。

  “听说了吧？陈锋被校队开除了！”

  “我也听说了，你没看刚才刘老师还特意去安慰他了么？哼，刘老师就是偏心！”

  “要我说啊，他也是活该，以为自己长得高就能打好篮球，这不？被校队开除了吧，脸丢大了吧？”

  “嘘，小声点......”

  议论声传进陈锋耳朵里，陈锋愣了一下，没有睁开眼睛，只是心里无奈的笑了笑，继续睡觉。

  一个班上，总有那么一些人心小，见不得别人学习成绩比自己好，找着机会就爱贬低别人，好像这样就能抬高自已一样。

  临上课的时候，也有几个同学过来安慰他，这让陈锋心里一暖。

  .....．

  下午，陈锋也照例来到校队训练的场地，脱下外套，开始练习简单的运球，上篮等动作。

  看到陈锋，一中校队成员也有些吃惊。

  “他来干什么？”

  “谁知道，多半是不死心吧，以为这样教练就会让他留下来。”

  一些人低声议论，对陈锋没什么好脸色。

  这时，校队队长，高三年纪的顾严走了过来，看到陈锋他也愣了一下，而后就听到那些人在冷嘲热讽。他眉头一皱，冲着那几人吼道：“都瞎嘀咕什么，你们球打得很好了吗？不用练啦？”

  顾严是队长，又是高三年纪的学长，球打得也很好，在球队里很有威信，见他威，几个议论的人乖乖闭上嘴，练球去了。

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  第4章 气势逼人

  “陈锋，来的够早的。? ?燃文小说 ｗ?ｗ?ｗ?．ｒａｎｗｅｎ`ｏｒｇ”顾严冲着陈锋笑了笑，安慰道：“那些话，别往心里去，那帮人就是这德行，欠抽！”

  “我不会放心上的，谢谢队长。”陈锋笑道。

  若是以前，他嘴上这样说心里其实还是介意的，但现在不一样了。

  有了级篮球系统，他很快就能赶上那些人，而后越那些人，等他的实力展现出来那些人就会知道自己错的有多离谱。所以，对那些人的冷嘲热讽陈锋是真的不生气，反而觉得有趣，不知道当这些人被自己越的时候会是什么表情？