第一章 荒野直播系统 变身荒野女主播

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  《变身荒野女主播》

  作者：渴飞

  内容简介：

  江湖人称她为‘珑爷’，但她却绝非一个男人……哦不对，她灵魂里住着一个男人！

  明明可以靠颜值，她偏偏要靠才华。

  明明可以吃软饭，她偏偏要自己打拼。

  明明可以让别人保护，她却练成了全世界最强的女人，哦不……应该是最强的人！

  这是一个重生女胖子，然后成为‘珑爷’，在荒野中逃生自救，‘吃’遍全世界的女主播故事!

  这个世界上，只有不能吃的东西，没有我不敢吃的东西——珑爷语录！

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  本书内容涉及到的健身、养生，还有一些急救知识都是现实可用的，（实用的有比如治疗膝疼，三十秒治好罗圈腿，简单快速练出腹肌等等小知识），书内知识有可能在危难时救到你或者你的家人，喜欢请来起点正版收藏推荐订阅。

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  第一章 荒野直播系统

  “我居然重生了？而且重生的，不是我熟悉的那个地球世界！”

  灰暗房间内，一位身材略显臃肿的女生，从地面艰难爬起身。

  起身的同时，一连串记忆涌上心头。

  “这具身体的主人，叫贾珑。”

  “二十一岁，大专毕业。却在这租住房里孤零零病死，我便穿越到她身上来了。”

  现在的贾珑，长长叹出口气。

  “怎么穿越不好，居然穿越到一个女孩子身上，我原来可是一个男的啊。”她无奈苦笑。

  不过贾珑倒也未有太大反感，原来的他，是一个半身不隧的二十五岁男青年，十八岁那年一场意外，让他在病床上躺了足足七年，但最后还是无法挽回生命，二十五岁就英年早逝。

  “如今虽重生到了女孩子身上，但好在总算能动弹了。哪怕外表看起来，这是一个女胖子，而且体能也不行，可容貌我不在意，体能可以通过后天的努力改变，都不算大问题。”

  “我穿越前也叫贾龙，大概是上天冥冥注定的缘份，要我帮她过完没有过完的人生吧。”

  因为无法动弹，贾龙躺在病房的七年间，就一直很喜欢看旅行和各种地理知识，最后还衍生到阅读大量野地旅行和自救等书藉。

  可惜都是纸上谈兵，他不曾将知识实践过哪怕一次，就令人扼腕的早逝于病榻之上。

  所以，虽然现在穿越到了一个女孩子身体里，但能够活过来，而且不用一直躺在那充满消毒水味道的病床上，甚至还有机会到他一直向往的很多地方走走看看，这对贾珑而言已经完全是恩赐了。

  叮！

  就在贾珑感叹之际，一道仿若电脑提示音的清脆声响，于他脑海深处响彻而起。

  “荒野直播系统绑定中”

  “恭喜宿主，绑定成功！”

  “什么东西？！”贾珑听得一阵愕然。

  很快，贾珑就回过神来，他瞬间明白了，原来这便是所谓的重生福利系统帮助啊！

  “而且是荒野直播系统，我本来就喜欢野外，岂不是说有了这系统，真能圆我行遍大江南北的梦想？”

  贾珑胖乎乎的眼睑一眯，神情喜悦。

  重生这样神奇的事情，都发生在自己身上了，要他接受系统的出现，并不算太困难。

  “注意，宿主正遭受致命疾病威胁，若得不到控制，一个月后身体将会失去全部机能，也就是死亡。”

  当系统再一次对贾珑说出话语时，贾珑又是一呆。

  “疾病？也对，这身体原主人，就是因为疾病而猝死的，岂不是说我重生到她身上，这病还没有完全好”

  贾珑皱起眉头，若没有穿越就算了，但好不容易有这么一个再活一次的机会，她可不愿意轻易又再死亡。

  或许，去医院看看会有解决办法？

  “提醒宿主，此病在这个世界暂时还没有医治方案，宿主想要活下去，只能完成本系统的任务，才可能缓解病情乃至最终得到解救。”

  “原来如此，我就算不想完成任务也得作对吧？我懂，跟所谓的强制性任务一个道理。不过真不用这样的，我本来就对野外很有兴趣，只要你发布的确定是荒野任务，不用担心我不作。”

  贾珑笑了笑，然后庸懒伸个懒腰，肥胖身段一览无余。

  不过令人震惊的是，她这肥妹眉目间，竟是隐隐能够看出一丝美女风范？

  好吧，也许是看错了。

  “说吧，什么任务。”她问道。

  这天中午，在平行世界的一家热门主播平台内，一个名为珑爷的主播帐号被悄悄建立。

  然后在乡野频道内，一个无人知道的小主播，开始了她人生的第一次直播。

  站在离租住地不远的一处偏僻临河道路上，贾珑小心翼翼用手机打开直播软件。

  “我对这个世界的直播平台了解不多，不过这火云直播平台口碑不错，看起来在线人数也可以，希望没选错吧。”

  关于平台她并没有调查太多，也没有那个精力去挑选，大致选一个口碑不错的应该不会出错。

  打开手机直播软件，贾珑想了想，将标题修改为：珑爷：直播女胖子瘦成一道闪电，第一天！

  改好以后，她将镜头对准了自己。

  在线人数虽然一个都还没有，不过贾珑还是有些紧张。

  “大家好，我叫贾珑，你们可以叫我珑爷。”

  “今天是我直播的第一天。”

  刚说着话，贾珑就发现直播软件的在线人数居然动了一下。

  竟是有三个人同时进入她的直播房间。

  “果然是女胖子，你这样的还想瘦，想的美。”

  一个观众刚进来，见到贾珑那胖乎乎模样，连直播内容都还不了解，二话不说先发出一连串嘲讽弹幕文字。

  “这位朋友，我的打算是一个月内瘦下来，而且整个过程都会全程直播，如果你不信可以点一波订阅，一个月后自然见分晓哦。”

  “骗我订阅？订就订，一个月后如果你瘦不下来别怪我骂你！”

  那观众点了订阅，成为了贾珑第一位订阅观众，不过订阅完了也立即离开直播房间。

  这家伙，估计是打算一个月后再来看贾珑的瘦身结果，若瘦身进度不能令他满意，可想而知此人嘴巴是不会留情的了。

  但不管是黑粉还是真爱粉，人家点了订阅就行。

  “主播别管他，有志减肥就是好的，我支持你。”

  突然另一道弹幕射出，同时订阅人数也增加一位，令贾珑心头一暖。

  她将摄像头再对准了自己。

  “在线人数突破十人了，很感谢大家的支持，希望大家都能够点波订阅支持一下我，新人需要你的帮助！”作者也需要大家的支持，来收藏和推荐支持一波呗，谢啦。

  贾珑模仿着别的主播拉粉话语，一边说话一边在河道走动起来。

  “现在我要开始我的第一个减肥计划，那就是减肥法中很常见，也必不可少的运动式减肥。”

  “在所有运动中，慢跑是一种效果不错，适用范围也广的减肥运动方式。它能够大量消耗人体脂肪，还能够煅炼人的毅力、耐力、以及肺活量，可以说是一种成本不高，收益却不少的运动方式，主播在这里建议大家哪怕不减肥，有空也可以经常性进行慢跑煅炼哦。”

  贾珑将手机夹在下午出门购买的“背包式固定自拍杆”上，空出两手后，沿着河道向前方一步一步缓慢跑动起来。

  远远看去，她就像是一座小型肉山，跑步姿势和步伐幅度都不太正确。

  关于慢跑的资料，当然是他从前世阅读的书籍记忆里翻出，还是挺有科学道理的。

  “大，大家看到了吧，我现在的跑步姿势并并不标准和好看，这是长久以来不正确的习惯养成的。”

  “跑步姿势的不正确，不不仅会让膝关节、踝关节等关节磨损加剧，严重的甚至会造造成残疾，与经常性扭伤，最低程度也会限制一个人的基础运动能，能力，如果有跟我一样跑步姿势不正确的朋友，希望你们跟我一样，从，从现在开始，把它改正过来。”

  第二章 减肥可不是为变美

  贾珑还没有跑出五十米，就感觉气喘吁吁，头晕脑胀。

  这身体实在是太过于虚胖，体质完全不行。

  不过她依旧咬牙坚持着。

  “大家看到没有，我因为身体素质不好，心肺功能不强，所以才跑这么几步，就出现了明显的供氧不足现象。相信这也是很多朋友会遇到的问题。”

  “不过我们可以通过修正运动姿势，降低运动强度，和有意识控制呼吸节奏几个方法，最大程度发挥身体机能，让运动能够持续下去。”

  “首先，我们降低运动强度。”

  贾珑放慢了跑步速度。

  “然后，我们要作的是控制呼吸节奏。”

  “跑步作为典型的有氧运动，原理是这类运动所需能量的得到方式，是通过身体里的氧气与糖原相结合，产生出运动能量的过程。”

  “所以通过以上这点可以知道，体内氧化反应的强弱，直接注定了我们有氧运动能力和持久能力的强弱。在跑步过程中，我们只要配合跑步步伐，进行有节奏的呼吸，就能够最大化我们的跑动力量和持久力。”

  “一般的跑步呼吸法有两种，第一种是两步一呼，两步一吸。另一种是三步一呼，三步一吸。主播现在气都快喘不过来了，所以我准备采用两步一呼，两步一吸的方法。不过大家要注意呼吸的深度，这样才能够最大化得到来自空气中的氧气。”

  小跑步的贾珑深深呼吸几口气，感觉整个人都舒爽了。

  就这样跑了好几步，她微微匀回了刚才因长篇解说，而急促起来的呼吸后，才对着镜头继续说道。

  “好了，现在我学会了有氧运动中的呼吸方法。接下来我要解决我跑步中的最后一个缺点，那就是姿式的不正确。”

  “慢跑的正确动作，是身体稍稍向前倾斜或者直平。步伐以略比平时走路稍大一点距离跨出，尽量不能左右摇晃为最好。”

  说着贾珑调整了自己的跑步方法。

  说来也算她有优势，正因为她刚穿越过来，这具身体原来自带的运动习惯，她很简单就能够抛除，所以在又跑了几步后，贾珑的动作居然马上大变模样，看起来很标准了。